Як підвищити артеріальний тиск
Під час гострого нападу
- Оцініть ситуацію.
Вам потрібно буде з'ясувати, чи вказують симптоми на небезпечно низький кров'яний тиск. Як правило, симптоми включають запаморочення, нестійкість, затемнення або затуманення зору, слабкість, втому, нудоту, холод, липку шкіру, непритомність і блідість шкіри. - Заваріть чашку гарячого чорного чаю.
Доведіть воду до кипіння і настоюйте чай 5-7 хвилин, щоб отримати повний смак. Додайте 1 чайну ложку (4 г) цукру для додаткового підвищення артеріального тиску. Збільшення відбудеться протягом 45 хвилин після вживання чаю. - Наполягайте на тому, щоб хворий пив багато води або іншої рідини.
При збільшенні об'єму крові і полегшенні зневоднення гіпотензія може зникнути. Аптечні електроліти або спортивні напої, що містять електроліти, також повертають в організм втрачені мінерали. Вживання цих напоїв або води вбереже від зневоднення. - Забезпечте хворому що-небудь солоне, щоб він міг поїсти.
Надлишок солі сприяє підвищенню артеріального тиску.
Проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, перш ніж збільшувати споживання солі - якщо ви споживаєте кількість, яка не є корисною для вас, це може призвести до серцевої недостатності (особливо якщо ви старшого віку). - Подумайте про потреби в кровообігу у зв’язку з артеріальним тиском.
Підніміть ноги (ляжте і підкладіть подушки під ноги) і надіньте компресійні панчохи, якщо вони є. Це ті самі панчохи, які люди використовують для зменшення варикозного розширення вен, і вони так само хороші для зменшення накопичення крові в ногах. - Визначте, чи не пропустив пацієнт необхідні ліки..
Проблема може полягати в невиконанні приписів лікаря. Багато ліків знижують або підвищують кров'яний тиск, навіть якщо це просто побічний ефект. Певні комбінації також можуть бути потужнішими, ніж якщо їх брати окремо. - Дайте пацієнту всі пропущені ліки..
Переконайтеся, що він (або ви, залежно від обставин) розуміє важливість не пропускати дози. Або не приймати занадто багато!
На додаток до звичайних ліків, знайте, що деякі препарати також можуть підвищити рівень артеріального тиску. Якщо у вас є легкодоступний варіант, подумайте про те, щоб додати його в цьому випадку. До таких препаратів можуть належать (див. опис до них): нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), ліки від закладеності носа, імунодепресанти, антидепресанти, препарати від мігрені, гормональні контрацептиви. - Перш ніж стати, зробіть кілька рухів ногами та руками..
Навіть у здорових людей часто спостерігається зниження артеріального тиску, коли він підвищується після тривалого сидіння. Збираючись стояти (особливо встаючи з ліжка), спочатку сядьте прямо і повільно піднімайтеся.
Подальші дії
- Зверніться до лікаря пацієнта, якщо показник артеріального тиску був небезпечно низьким..
Порада медичного працівника в цій ситуації буде неоціненною.- Детально поясніть лікарю обставини нижнього артеріального тиску. Якщо пацієнт може говорити, попросіть його описати симптоми якомога яскравіше.
- Робіть саме те, що пропонує лікар. У випадках небезпечно низького кров'яного тиску лікар може захотіти, щоб пацієнт звернувся до відділення невідкладної допомоги.
- Виміряйте показники артеріального тиску, якщо це можливо, коли криза закінчиться.
Якщо він все ще занадто низький, можливо, вам доведеться звернутися за додатковою медичною допомогою. Ідеальним вважається трохи нижче 120/80 - Повторно оцініть стан пацієнта та показання через годину, щоб визначити, чи все гаразд із пацієнтом..
Чи виявляють вони якісь симптоми? Як вони себе почувають? Продовжуйте вживати рідину, навіть якщо вони не відчувають спраги.
Продукти, які допоможуть підвищити кров'яний тиск
Багато рідини: збільште споживання зволожуючих рідин, таких як вода, чай і фруктовий сік. Науково доведено, що чай з солодки підвищує артеріальний тиск. Крім того, є деякі докази того, що кофеїн може тимчасово підвищити рівень артеріального тиску, тому можна потягнутися до кави або чорного чи зеленого чаю. Також бажано їсти багато овочів і фруктів з високим вмістом води, таких як кавун, диня, селера.
Продукти з високим вмістом вітаміну B-12: намагайтеся їсти більше збагачених злаків, яловичини, яєць, печінки та нирок тварин, а також тунця.
Продукти, багаті фолієвою кислотою: щоб отримати більше фолієвої кислоти у своєму раціоні, зробіть ставку на бобові, спаржу, яйця, листову зелень, банани, авокадо та брокколі.
Продукти з високим вмістом калію: додайте трохи калію з бананами, цитрусовими, овочами, бобовими та насінням чіа.
Сіль: додайте до свого раціону продукти з високим вмістом солі, такі як консерви, копчена риба, оливки та сир.